Go Back
Stampa
pokè con salmone norvegese

Pokè con salmone norvegese

Una ricetta leggera e nutriente

Piatto piatto unico
Keyword salmone
Porzioni 4 persone

Ingredienti

  • 100 g filetti di salmone norvegese, senza pelle né lische
  • 125 g riso integrale
  • 50 g mango
  • 20 g alghe wakame essiccate
  • 20 g cetriolo olandese
  • 5 g cipolla rossa in salamoia
  • 1/2 avocado
  • 1 cucchiaio erba cipollina tritata
  • 1 cucchiaio semi di sesamo bianco tostati
  • 1 cucchiaio salsa agrodolce al peperoncino
  • 1 lime
  • 1 cucchiaio olio di semi di sesamo
  • 1 cucchiaino zenzero fresco
  • 1 cucchiaino salsa di soia

Istruzioni

  1. Tagliare il salmone a cubetti di 3 x 3 cm, metterli in una ciotola e farli marinare con lo zenzero grattugiato, la salsa di soia e il succo di lime. Lasciar riposare in frigorifero.

  2. Cuocere il riso integrale per circa 18-20 minuti.

  3. Tagliare a pezzetti l’avocado, il mango, il cetriolo e la cipolla rossa.

  4. Mettere a mollo le alghe wakame in acqua.

  5. Servire in una ciotola mettendo alla base il riso raffreddato, l’avocado, il mango, il cetriolo e la cipolla rossa. Aggiungere le alghe wakame dopo averle ben strizzate.

  6. Rimuovere il salmone dal frigo e aggiungerlo sopra gli altri ingredienti.

  7. Guarnire con i semi di sesamo e l’erba cipollina tritata.